体の「ゆがみ」「たるみ」「いたみ」を
コアコンディショニングで改善♪
快適に生きるためのカラダの基本を整える、それが「コアコンディショニング」です。姿勢と体幹を整えるとカラダの質が変わります。姿勢や体幹機能が改善すれば呼吸が自然と深くなりおなかも引き締まってきます。見た目だけでなく肩こりや腰痛の改善も期待できます。腕や脚の動きがスムーズになるので毎日のお出かけやスポーツも今以上に楽しむことができます。より良い暮らしのために、より良い人生のためにできること。今から一緒にはじめましょう♪オンリーワンウェルネスはコアコンディショニングエクササイズを通してお客様の健康的で明るい未来を応援します！
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オンリーワンウェルネスのトレーニングは運動が苦手な方や筋トレが苦手な方にも安心な内容です。硬くなった筋肉を伸ばし関節の動きをよくするストレッチエクササイズや猫背や骨盤の歪みを調整する姿勢改善エクササイズが中心です。トレーナーが無理に押したり引っ張ったりしません。自分の力でできる範囲や腕や脚の重みを使ったエクササイズだけでも十分に効果を出すことが可能です。ご希望の方にはスポーツマッサージもさせていただきます。疲れていて肩や腰が張っているときはお申し付けください。ハードな筋トレやシェイプアップエクササイズもリクエストいただければとことんお付き合いします♪
すべてはお客様のなりたい姿のために…心をこめてご案内させていただきます！
オンリーワンウェルネス
トレーナー 本村一暢